Hei, jeg heter Sunniva Qvale.
Jeg er gestaltterapeut, og jeg er opptatt av å skape et trygt rom der du kan utforske det som er viktig for deg.
Jeg vet at det kan være sårbart å ta kontakt med en terapeut. Kanskje har du tenkt på det lenge, eller kanskje er dette første gang du vurderer terapi. Uansett hvor du er i prosessen, er du velkommen akkurat slik du er.
I møte med mennesker er jeg opptatt av å være tilstede og nysgjerrig. Jeg tror ikke at det finnes en oppskrift som passer for alle, og derfor tilpasser jeg terapien til deg og det du trenger.
Mange som kommer til meg kjenner på stress, uro, usikkerhet, utfordringer i relasjoner eller følelsen av å stå fast. Andre ønsker rett og slett en bedre forståelse av seg selv og hvordan de lever livet sitt.
For meg handler terapi ikke om å fikse mennesker. Det handler om å skape et rom hvor du kan bli bedre kjent med deg selv, bearbeide det som er vanskelig og finne nye måter å møte livet på.
Nedenfor kan du lese mer om min bakgrunn og erfaring.
Erfaring
Jeg har erfaring fra ulike bransjer, men felles for det jeg har gjort er en interesse for mennesker og relasjoner. Jeg har vært opptatt av hvordan vi har det i møte med andre, og hvordan arbeidsliv og hverdag påvirker oss som mennesker.
Etter hvert gjorde også egne livserfaringer at jeg begynte å reflektere mer over hva som gir mening, og hvordan vanskelige erfaringer kan rommes og forstås. Det bidro til at jeg valgte å utdanne meg til gestaltterapeut – med et ønske om å jobbe mer direkte med menneskers opplevelser, og å bidra til at det som kan føles tungt eller meningsløst, kan få en plass og en retning.
Gestaltterapeut MNGF
Jeg er utdannet gestaltterapeut ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole, og er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening (MNGF). Som medlem følger jeg etiske retningslinjer og har taushetsplikt, i tillegg til krav om faglig veiledning og kontinuerlig utvikling. Dette er med på å sikre et trygt og seriøst terapitilbud der du kan føle deg ivaretatt.
Ungdom og skole
Som elevveileder på en barne- og ungdomsskole har jeg fått erfare hvor mye som kan ligge bak det som vises på utsiden. Ofte handler det ikke bare om det som blir sagt, men om det som skjer i situasjonen – i kroppen, i relasjonen og i øyeblikket.
Jeg har et stort engasjement for ungdom og unge voksne, fordi denne perioden i livet er preget av både utvikling, press og store valg. Samtidig kan erfaringer fra denne tiden få betydning langt videre i livet.
HR og rekruttering
Jeg har studert HR- og personalledelse, og jobbet som Executive Assistant. Gjennom dette arbeidet fikk jeg et nært innblikk i hvordan mennesker påvirkes av arbeidsmiljø, relasjoner og fellesskapet de er en del av.
Arbeidsplassen er for mange en viktig arena i livet. Vi tilbringer store deler av tiden vår der, bygger relasjoner, møter forventninger og håndterer utfordringer. Erfaringene mine har gitt meg en særlig interesse for hvordan fellesskap, samarbeid og tilhørighet påvirker hvordan vi har det, hvilke valg vi tar og hvordan vi ser på oss selv.
Sosialantropologi
Jeg har også studert sosialantropologi, et fag som har gitt meg et særlig blikk for sammenhengen mellom individ og omgivelser. Vi kan ikke forstå oss selv helt isolert fra relasjonene, erfaringene og miljøene vi er en del av. Vi mennesker er forskjellige, og det som gir mening i ett liv, gir ikke nødvendigvis mening i et annet.
Denne nysgjerrigheten og respekten for den enkeltes erfaring og bakgrunn er også en viktig del av hvordan jeg arbeider som terapeut.